Stig Åvall Severinsen: Træk vejret – stress af

Stig Åvall Severinsen er 4-dobbelte verdensmester i fridykker og ekspert i at trække vejret. Åndedrættet er nøglen til at  få kontrol over krop og tanker i pressede eller stressende situationer. Teknikkerne beskrives detaljeret i hans bog “Træk vejret – mere energi mindre stress”

Når man mediterer eller dyrker MindfyllNess er det også vejrtrækningen der er nøglen til NÆRVÆR. Ihvertfald er det en håndgribelig og grundlæggende ting, man kan gribe til for at få hold i tanker og sind der ellers stresser rundt i en forvirring.

Her en intro fra en GO Morn udsendelse på TV2:

YouTube Preview Image

I den følgende video tages vi med DR ind i et stressende indkøbscenter, hvor målet er at sænke pulsen og få kontrol over vejrtrækningen:

YouTube Preview Image

og for dem der gerne vil have en meditativ øvelsesvejledning, endda på engelsk:

YouTube Preview Image
This entry was posted in Anmeldelser, Kreativ tænkning, Speakers og netværkskontakter. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *